Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari yang terlihat sederhana ternyata dapat memengaruhi kesehatan gigi. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan tersebut bisa meningkatkan risiko gigi berlubang, gigi sensitif, kerusakan enamel, hingga masalah pada gusi.
Berikut 5 kebiasaan yang sebaiknya mulai dikurangi untuk menjaga kesehatan gigi.
1. Sering Menggigit atau Mengunyah Es Batu
Mengunyah es batu mungkin terasa menyenangkan, tetapi kebiasaan ini dapat memberikan tekanan berlebih pada gigi. Jika dilakukan terus-menerus, gigi dapat mengalami retak atau terkikis, terutama bila kondisi gigi sudah memiliki tambalan atau kerusakan sebelumnya.
2. Menggunakan Gigi untuk Membuka Kemasan
Membuka bungkus makanan, plastik, tutup botol, atau benda lainnya menggunakan gigi mungkin terlihat praktis. Namun, gigi bukanlah alat untuk memotong atau membuka benda keras. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak, patah, atau tambalan terlepas.
3. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis
Bukan hanya jumlah gula yang perlu diperhatikan, tetapi juga seberapa sering gigi terpapar gula. Sering ngemil makanan manis, minum teh manis, kopi dengan gula, atau minuman manis sepanjang hari dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
4. Menyikat Gigi Terlalu Keras
Menyikat gigi dengan tekanan yang terlalu kuat bukan berarti gigi akan menjadi lebih bersih. Justru, kebiasaan ini dapat menyebabkan gusi mengalami iritasi atau bahkan mengalami penurunan, serta membuat permukaan gigi lebih rentan terhadap rasa ngilu.
5. Menunda Pemeriksaan Gigi karena Tidak Merasa Sakit
Ini merupakan salah satu kebiasaan yang sering dianggap sepele. Banyak masalah gigi dan gusi dapat berkembang tanpa menimbulkan rasa sakit pada tahap awal. Akibatnya, seseorang baru datang ke dokter gigi ketika kondisi sudah lebih parah
Jangan Tunggu Sampai Gigi Sakit ya..
Menjaga kesehatan gigi bukan hanya dilakukan ketika muncul keluhan. Hindari kebiasaan yang dapat merusak gigi, sikat gigi secara rutin dengan teknik yang tepat, bersihkan sela-sela gigi, dan perhatikan pola konsumsi makanan serta minuman.
Jangan lupa periksa gigi setiap 6 bulan sekali di Sana Dental untuk membantu mendeteksi masalah gigi dan gusi sejak dini.
Sana Dental — Senyum Sehat, Percaya Diri.